健身累嗎？如果是這樣，你可以嘗試一些新的東西，這真的會讓你大吃一驚。當虛擬現實與動感單車相結合，次時代健身器材。

看這六個個新練習。我相信你會喜歡它們的。

1.水中交叉訓練

這是一個個全身水訓練計劃。無論是想提高力量、耐力還是恢復、拉伸、有氧運動、阻力，都會升級補充你的陸地訓練計劃。

2.男子普拉提

普拉提用許多人通常忽略的不熟悉的動作挑戰你的身體。它可以激活你的核心，幫助建立靈活性，讓你更好地晉升。

3.沉浸式騎行

如果你渴望去某個個的地方，一個個40分鐘的自行車課程，將科技與汗水以最激情的方式結合，帶你去不同的世界。

創新的自行車體驗在電影大小的屏幕上使用數字投影技術，為您提供在超陡峭的冰川上攀爬的幻覺，與未來騎手在太空時代城市中追逐的虛擬現實，以及您在熔巖上沖刺的印象流。你的室內騎行訓練有個的目標感，競爭優勢，樂趣多多。你會停止思考鍛煉，創造新的限制。

4.水下自行車

但是水下騎行很有趣。首先，水壓和水溫是排毒的按摩手法：壓力揉捏你的腿部肌肉，而85度的水刺激淋巴系統的清潔作用，可以幫助排除體內毒素。水比空氣重1000倍，給身體帶來額外的阻力，但額外的浮力可以緩解關節損傷，可以多燃燒800卡路里。

5.嘻哈瑜伽

60分鐘的課程，用安靜的深呼吸練習來平衡高強度。

6.跑酷

沉迷于自己從未體驗過的運動健身形式，或者磨練自己的跑酷技術；找一個有經驗的教練幫你，注意細節，確定自己的技術和風格是重點。

來源：譚莉娟說瘦身