對于剛接觸VR的人來說，想必或多或少都會面臨佩戴VR所帶來的眩暈問題。之所以會出現眩暈，這是因為你的眼睛和大腦認為他們正在VR世界中移動，但你的身體卻沒怎么動起來。

在虛擬世界中，如果你的大腦、身體和平衡系統出現脫節，那么就會導致你出現頭暈、惡心、頭痛、出汗等癥狀。嚴重的話，會導致你無法使用頭顯。

不過，慶幸的是，面對VR的眩暈問題，目前有不少解決方法。如果處理得當，頭顯帶來的眩暈問題會得到極大減輕。

一、首先要正確設置你的頭顯。頭顯到手后，先不要急著佩戴，花點時間調整它，使得鏡頭處于最佳位置。鏡頭的正確設置能夠最大程度減輕你眼睛的壓力以及大腦的負擔。

二、佩戴頭顯時，最好減少眼睛在周圍移動的次數。當你眼睛移動越少，那么頭暈和頭痛的可能性就會越低。

三、當你的頭顯剛上手時，不要急著下載那些你想玩的游戲，我們可以先玩一些沒那么刺激的游戲進行入門。那些不需要很多運動的游戲將會是你不錯的選擇，因為你大腦和身體并不會因此產生太大的抗拒。

下面給你列舉一些入門的游戲：

四、VR世界給我們帶來了神奇的沉浸式體驗，可能一不留神幾個小時就過去了。不過為了減輕眩暈問題，我們一定要控制減少頭顯的使用時間。

減少使用時長能夠讓你的身心建立起容忍度，并習慣許多VR游戲帶來的大腦和身體脫節問題。當你熟悉以后，后面可以再慢慢增加VR的使用時長。

五、當你沉浸在虛擬世界時，要注意留意你當下身體正在發生的變化。比如說你在游戲中過度投入時，可能會發生呼吸頻率增加以及體溫升高的情況。不要忽略這些細節，因為這些都是身體給你發出的預警信號，這些往往都是惡心和頭暈的前兆。

如果你的呼吸或體溫發生了變化，請先暫停游戲，重新調整你的身體。比如說你可以脫下毛衣、打開窗戶或者風扇，從而調整好自己的體溫。

六、使用VR引起的眩暈其實跟航海惡心想吐類似，它們都是由前庭定向障礙所引起的。當你在船上，身體保持靜止但也同時在移動，這跟VR體驗有點像。

面對暈船問題，醫生通常會給你開一些止吐藥，防止你惡心以及嘔吐，同時給你提供能對關內穴施加壓力的腕帶，這些對于VR引發眩暈問題也有不錯的治療效果。

七、生姜是預防暈車的偏方之一。之所以有效，是因為它能防止心律失常和血漿加壓素升高。平常不妨多吃一些含姜食品。

八、之所以會暈車，有一個很重要的原因在于你在車上缺少運動，同理，你玩VR的時候可以適當在里面走走。不過要記得給自己留有足夠的游戲空間，以防止踢到家具。如果你的空間有限的話，也可以嘗試一下原地輕輕跑動，這會讓得大腦更加適應虛擬世界。

VR的眩暈問題眾所眾知，行業也正在嘗試解決這個問題。目前有一家名為Boarding Ring的法國公司，正著力于開發減輕眩暈的眼鏡，Seenetic VR是它們的產品之一。

目前這款設備正處于開發階段，你可以把它跟Htc Vive配合使用。它的工作原理是在你周邊視野提供光信號，讓你的眼睛和平衡系統保持協調。如果未來它流行開來，會給VR商業環境帶來不小的改變。